Dětská jóga

Při cvičení si děti protáhnou tělo, naučí se pozice, díky kterým zvládnou soustředění, najdou způsob, jak se zklidnit nebo naopak získat energii. Jógová cvičení zároveň působí na správné držení těla a udržují v rovnováze všechny životně důležité funkce. Praktikování jógy přináší sebepoznání a snadněji děti přijmou svět kolem nás. Chápou, co znamená porozumění, soucit a láska a naučí se je využít v každodenním životě.

Těžko bychom však přiměli malé děti k pravidelným meditacím či k disciplinovanému cvičení. Děti si chtějí především hrát, něco tvořit a vymýšlet, proto cvičení budou provázet pohádky, téma k zamyšlení, výtvarná činnost k danému tématu a zajímavá hra. Příběhy se děti učí rozeznávat skutečné životní hodnoty a jsou nenásilnou motivací vedeni k jógovému cvičení. Děti se k pohádce připojují jednotlivými ásanami. Cvičení jógy umožní dětem vyjádřit spontánní radost z pohybu, dodá dětem dobrou náladu.

                                                                                                                                     pani učitelka Kateřina Burgstallerová